나쁜 식품1 식품이 뇌 기능에 미치는 영향과 좋은 식품, 나쁜 식품 우리의 뇌는 기억, 판단 등의 고차원적 뇌 기능을 조절하며, 운동, 감정, 자율 신경계 조절 등을 하는 곳이다. 뇌 기능 강화에 미치는 영향과 건강을 위한 좋은 식품, 나쁜 식품에 대해 알아보자. [ 식품이 뇌 기능에 미치는 영향 ] 식품이 뇌 기능에 미치는 영향은 매우 중요하다. 일부 식품은 다양한 영양소를 포함하여 뇌 기능을 개선하고 인지 능력을 증진하는 데 도움이 될 수 있다. 아래 영양소는 뇌 기능 강화에 좋은 영양소이다. 1. 오메가-3 지방산 : 뇌 기능 개선과 인지 능력 향상에 도움이 된다. 2. 항산화 비타민과 물질 : 뇌를 훼손할 수 있는 자유 라디칼로부터 보호하는 항산화 물질인 비타민 C와 E, 베타카로틴 등이 항산화 기능을 제공하며, 뇌의 건강을 유지한다. 3. 비타민B그룹 : 뇌 기.. 2024. 3. 25. 이전 1 다음
