필수지방산의 종류1 필수 지방산의 종류와 기능 : 식품 소스까지 우리가 보편적으로 알고 있는 지방이 아닌 필수지방산의 종류와 기능, 식품소스에 대해 알아보자. [ 필수지방산이란 ] 필수지방산은 신체의 건강과 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 필수 영양소이며, 우리 몸에서 합성이 되지 않아 음식을 통해 섭취해야 한다. 이 지방산은 우리 몸의 많은 기능에 필수적이며 건강한 신체를 유지하는 데 중요한 역할을 한다. 주요 필수 지방산에는 오메가-3 지방산과 오메가-6 지방산이 포함됩니다. [ 필수지방산의 종류 ] 1. 오메가-3 지방산 : 오메가-3 지방산은 심장 건강, 뇌 기능을 돕고 염증을 감소하게 한다. 오메가-3 지방산에는 알파-리놀렌산, 에이코사펜타시드, 도코사헥사엔산이 포함된다. 1-1. 알파리놀렌산 : 오메가-3 지방산 중 하나이자 필수지방산 중 하나이다... 2024. 3. 18. 이전 1 다음
