미네랄의 비밀 해제: 종류, 역할, 결핍의 영향
미네랄이 무엇인지 물어보면 어려울 수 있지, 우리 주변에서 식품으로 언제든 섭취가 가능한 것들이 많다. 미네랄이 무엇인지, 종류와 역할, 그리고 결핍 시 우리 몸에 미치는 영향에 대해 알아보자. [미네랄이란] 미네랄은 생명체에게 필수적인 무기화합물인 무기물질로서, 생명을 유지하고 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 한다. 미네랄은 각종 화학반응과 일상적인 대사 활동, 신경 전달, 근육 수축, 뼈 건강 등에 관여하며, 우리 몸의 다양한 기능을 조절하고 유지하는 중요한 역할을 한다. 일반적으로 미네랄은 미량 원소로 분류되며, 주로 식품을 통해 섭취할 수 있다. [미네랄의 종류와 역할] 1. 칼슘 : 뼈와 치아를 구성하는 주요 성분이며, 신경 전달, 근육 수축, 혈액 응고, 세포 신호 전달 등 다양한 생리적 기..
2024. 3. 17.
